大根の春雨サラダ風の画像

Description

春雨サラダをさらにヘルシーに!さっぱりと沢山食べられるサラダです。

材料 (2〜3人分)

200g
20g
1/2本
1個
砂糖・塩
各ひとつまみ
A
大さじ1
ごま油
大さじ1
醤油
大さじ1/2
砂糖
小さじ1/2
塩.胡椒
少々

作り方

  1. 1

    大根を千切りにする。(スライサーや千切り器でもOK)
    人参・きゅうりも同様に。
    ハムは、2mmの千切りにする。

  2. 2

    野菜は、それぞれ軽く塩振りもんでおく。

  3. 3

    卵を溶きほぐし、塩・砂糖を加えて混ぜる。フライパンで薄焼き卵を作る。
    冷めたら、細く切る。(ハムと同じくらい)

  4. 4

    Aの調味料を混ぜ合わせる。
    ボウルに水気を切った野菜、ハム・卵を入れ合わせる。
    Aを加えて合える。

  5. 5

    塩・胡椒で味を整え、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

大根をなるべく細く切る事が、春雨っぽく見せるコツです。野菜の水分をしっかりときらないと、味が薄くなってしまうので、しっかりと水きりして下さい。この時に塩を振りすぎてしまった時は、野菜ごとさっと水洗いしてギュッと絞って下さい。

このレシピの生い立ち

春雨もでんぷんなので、カロリーが気になる…
と思い、野菜で作ろうっ!と考えたレシピです。
レシピID : 3042679 公開日 : 15/03/07 更新日 : 15/03/07

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