乳製品不使用!鮭と白菜の豆乳グラタン。
作り方
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1
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◎をよく混ぜ合わせておく。グラタン皿にオリーブオイル(分量外)を塗っておく。
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2
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鮭は骨を取り除き、5~6等分に切る。白菜は横5cm、縦5mm幅に切る。しめじは石附を切り落とし、食べやすいようにほぐす。
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3
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フライパンを中火で温め、オリーブオイルを少々(分量外)ひく。鮭を軽く焼き色がつくまで焼いて取り出しておく。
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4
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フライパンにオリーブオイル(分量内、大さじ1)を足し、しめじ、白菜を塩コショウで下味をしてしんなりするまで炒める。
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5
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薄力粉を加え、粉っぽさと水気がなくなるまで炒め合わせる。豆乳、味噌、鮭を加え、とろみがつくまでよく混ぜながらに火かける。
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6
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最後にナツメグを加え、味が足りなければ塩コショウで調える。グラタン皿に移し、合わせておいた◎をふりかける。
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7
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220℃のオーブンで15分程度、焼き目がつくまで焼けば出来上がり。
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コツ・ポイント
生鮭の場合は塩コショウで下味をして15分程置き、水分をキッチンペーパーで押さえてから使うと良いです。皮が苦手な場合は取り除いてください。
このレシピの生い立ち
ベジタリアンの友人のために。