とりむねと豆乳トマトソースあえ

下ごしらえ
鶏肉を一口サイズにカット
ボールに〇の調味料を入れて味を染み込ませる。
薄く小麦粉をつけておく。

野菜をカットし、フライパンに油をひく。
鶏肉の皮から焼いていく。
両面が
良い色になったらにんじんから野菜を入れ炒める。

トマトソースと豆乳を加え、2～3分煮込む。
完成。