焼きブロッコリーと焼き明太子の和え物

焼きブロッコリーと焼き明太子の和え物の画像

Description

焼いたブロッコリーと明太子。色合いが可愛いのでお弁当の隙間にもピッタリ!

材料 (作りやすい分量)

茹でたブロッコリー
1/2株
明太子(大き目)
半分(小さいのは1腹)
マヨネーズ(今回はライトタイプ)
大さじ2~お好みで

作り方

  1. 1

    アルミホイルにブロッコリーを並べ、焦げ目がつくまでトースターで焼く。我が家は5分。

  2. 2

    明太子は切らずに、ホイルに置き、トースターで5分。半生がお好きな方は加減してください。

  3. 3

    明太子は焼けたら適当に切る。

  4. 4

    ブロッコリーの粗熱が取れたら、器に入れ、③とマヨで和える。ブロッコリーは柔らかくなっているので、細かくなってOKです。

  5. 5

    明太子の味と、ブロッコリーの塩加減でマヨの量は加減してください。より濃厚な味を求めて粉チーズを追加しました。(12/1)

  6. 6

    ブロック型のチーズを、細かく切って入れても美味しいと思います。

コツ・ポイント

冷凍のブロッコリーの場合はレンジでチンしてから使ってください。明太子も皮つきでOKです。お子様にはタラコでも。明太子とブロッコリーを一緒に焼くと経済的♪

このレシピの生い立ち

1株茹でるとどうしても余ってしまうブロッコリー。茹で立てじゃないとなんか美味しくない。焼いて水っぽさをなくして、明太子とマヨで和えたら美味しそう!焼いた明太子の食感もいい!
レシピID : 3057122 公開日 : 15/03/09 更新日 : 19/12/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (7人)
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ゆけり3兄弟
(〃艸〃)久々に~❣️ありがとう❣️チーズも入れてみたよ無しでも美味しいけど有りも格別~🖐ご馳走様~
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あやとうかりこマミー
主人のお弁当と昨夜の副菜で!とても美味しかったです♪
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ひトみ
ゆけりん追いです♪焼いたブロッコリーと明太子が香ばしい!しうま★

追っかけれぽありがとうございます♡私も食べたくなりました笑)

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YUKIKI☆
ゆけりんちゃん追い♪焼きブロ明太イイですね^^美味しくてパク②♡

追っかけれぽ嬉しいです♪とっても素敵に作って頂きありがとう♡