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*ひじきと水菜のツナサラダ*

*ひじきと水菜のツナサラダ*の画像

Description

和えるだけで簡単♪
めんつゆとごま油の風味で､ぱくぱく食べられますヾ(´｡••｡`)ﾉ

材料

乾燥芽ひじき
大さじ3
にんじん
1/2本
水菜
1/2袋
ツナ缶
1缶(70g)
ごま油
小さじ1
めんつゆ（3倍濃縮）
大さじ1〜2
塩
少々

作り方

  1. 1

    ひじきは戻して水気を切る｡

  2. 2

    にんじんは千切りにして､少量の塩を和えておく｡しばらくするとしんなりして水分が出て来るので､軽く絞る｡

  3. 3

    水菜は洗って食べやすい大きさに切る｡

  4. 4

    ボールににんじん､戻したひじき､水菜､ツナを入れて､めんつゆとごま油を加えて和える｡

  5. 5

    上記にマヨネーズを加えると､更に食べやすくなりますよ~♪*ﾟ

コツ・ポイント

・ツナの油切りはお好みで★
・刻んだ大葉を入れると､とてもさっぱり食べられますっヽ(*^^*)ノ
・きゅうり､ハム､コーン等､色々な野菜で試してみて下さい♪

このレシピの生い立ち

知人に教えてもらったレシピを､私なりにアレンジしました｡
レシピID : 3058455 公開日 : 15/03/10 更新日 : 16/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年6月30日
初れぽ
写真
iyo＊
1歳娘もパクパク♡初生野菜食べました♡ひじきで栄養満点嬉しい^^

初生野菜､パクパク嬉しいっ★ れぽ､ありがとうございます♪

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( )
★立夏★
*ひじきと水菜のツナサラダ*
by ★立夏★