【糖質制限】ねぎとろバクダン

【糖質制限】ねぎとろバクダン

Description

納豆を食べ易くしたい!
しかも夜食べると良いらしいので、夜に納豆を食べられるメニューが欲しい!

材料

納豆
1パック
ねぎとろ
納豆と同じ量
スライス玉ねぎ(長葱でも)
納豆と同じ量
生卵
黄身のみか全卵
焼き海苔
3〜5枚
きざみ沢庵
大さじ1
ワサビ
適量

作り方

1

納豆をパックから出す。器に入れる。

2

玉ねぎを半分に割って切る。スライス玉ねぎにする。器に入れる。

小口切り長葱でもOK!

3

パックのねぎとろを器に入れる。

4

中央に卵黄を落とす。白身が余るのが嫌な方や全卵でもOKな方は全卵でも。

5

焼き海苔を添える。

6

他、きざみ沢庵を大さじ1ほど加えても。沢庵と玉ねぎで糖質がかぶっちゃうので調整して下さい。

7

混ぜて混ぜて食べる。お好みでワサビや醤油、ポン酢を加えて下さい。海苔で巻いて食べてもOK!

8

簡単メニューですいません(^◇^;)

コツ・ポイント

混ぜて混ぜて食べる。醤油やポン酢、わさびを入れても。海苔で巻いて食べてもOK!

このレシピの生い立ち

糖質制限してて、納豆をなんとか食べたいんだけど、納豆余り好きじゃないんです。それで食べられるように居酒屋再現メニューで。

スライス玉ねぎの分の糖質があるけど、基本そんなに多くないはず。気になれば長葱で。新玉ねぎなら減らして下さい。
レシピID : 3058540 公開日 : 15/03/10 更新日 : 15/03/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/07/21

First tsukurepo mark
写真

豆腐も加えて美味しく頂きました〜♫

kawaramono

材料しっかり♪美味しそうです♪作って下さって有難ございます♪