詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

【糖質制限】ねぎとろバクダン

【糖質制限】ねぎとろバクダンの画像

Description

納豆を食べ易くしたい！
しかも夜食べると良いらしいので、夜に納豆を食べられるメニューが欲しい！

材料

納豆
1パック
ねぎとろ
納豆と同じ量
スライス玉ねぎ（長葱でも）
納豆と同じ量
生卵
黄身のみか全卵
焼き海苔
3〜5枚
きざみ沢庵
大さじ1
ワサビ
適量

作り方

  1. 1

    納豆をパックから出す。器に入れる。

  2. 2

    玉ねぎを半分に割って切る。スライス玉ねぎにする。器に入れる。

    小口切り長葱でもOK！

  3. 3

    パックのねぎとろを器に入れる。

  4. 4

    中央に卵黄を落とす。白身が余るのが嫌な方や全卵でもOKな方は全卵でも。

  5. 5

    焼き海苔を添える。

  6. 6

    他、きざみ沢庵を大さじ1ほど加えても。沢庵と玉ねぎで糖質がかぶっちゃうので調整して下さい。

  7. 7

    混ぜて混ぜて食べる。お好みでワサビや醤油、ポン酢を加えて下さい。海苔で巻いて食べてもOK！

  8. 8

    簡単メニューですいません(^◇^;)

コツ・ポイント

混ぜて混ぜて食べる。醤油やポン酢、わさびを入れても。海苔で巻いて食べてもOK！

このレシピの生い立ち

糖質制限してて、納豆をなんとか食べたいんだけど、納豆余り好きじゃないんです。それで食べられるように居酒屋再現メニューで。

スライス玉ねぎの分の糖質があるけど、基本そんなに多くないはず。気になれば長葱で。新玉ねぎなら減らして下さい。
レシピID : 3058540 公開日 : 15/03/10 更新日 : 15/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年7月21日
初れぽ
写真
kawaramono
豆腐も加えて美味しく頂きました〜♫

材料しっかり♪美味しそうです♪作って下さって有難ございます♪

つくれぽを書く

( )
ゆうこちゃんです
【糖質制限】ねぎとろバクダン
by ゆうこちゃんです