チアシード林檎パイン他のスロージュース

チアシード林檎パイン他のスロージュース
チアシード入りの人参、リンゴ、パイン、バナナを使ったスロージュースです。ダイエットにも☆チアシードの戻し方変更しました☆

材料 (1人分)

チアシード
大さじ1
大さじ3
人参
1本
バナナ
1本
リンゴ
1個
パイン
1/4個

1

チアシードは大さじ3の水で10〜15分くらいふやかします。

2

人参、林檎はよく洗い、ヘタや種を取り除きスロージューサーに入る大きさに切ります。パイン、バナナも皮をむいてカットします。

3

2をスロージューサーに入れ、チアシードと合わせたら出来上がり☆

コツ・ポイント

チアシードはしっかり戻すとプルプルになります♪

このレシピの生い立ち

健康効果のため、チアシードを取り入れようと作りました。
レシピID : 3072610 公開日 : 15/03/17 更新日 : 15/07/02

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