レンジで簡単❗りんごのコンポートの画像

Description

減塩❗

おやつにも、離乳食にも、お弁当の隙間にも最適なデザート♪
果物を変えれば、アレンジいろいろ!

材料 (1個分)

1個(約300g)
砂糖
大さじ2
レモンの汁(あれば)
適量

作り方

  1. 1

    りんごは皮つきのまま、縦4等分に切って芯を取り除き、5㎜幅のいちょう切りにする。

  2. 2

    耐熱皿にりんごを入れ、砂糖、レモンの汁を加えてさっと混ぜ、ラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

  3. 3

    取り出したら上下を返すように混ぜ、ラップをかけず、電子レンジでさらに約2分加熱する。

コツ・ポイント

1個分約208kcal 塩分約0.0g
使用する材料で異なります。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。

離乳食には、皮をむくと食べやすいですよ。
果物や砂糖の種類や量は、お好みでどうぞ。

このレシピの生い立ち

子供に果物を食べてもらおうと、考えました。
レシピID : 3074195 公開日 : 15/04/28 更新日 : 15/05/20

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