熟れ熟れアボカドのおからグラタンの画像

Description

熟れてしまったアボカドはグラタンにしましょう^ ^
簡単なのでダイエット中の方や1人ごはんに

材料 (1〜2人)

熟れたアボカド
1個
2枚
マヨネーズ
少量
1個
コンソメ
小2
粗挽き塩こしょう
少量
120g
60g
4振り〜
小2

作り方

  1. 1

    写真

    熟れたアボカドとハムを小さく切りマヨネーズを入れ和えてコンソメ、塩こしょうをして混ぜる

  2. 2

    写真

    卵を入れぐるぐる混ぜ混ぜ、おからと牛乳を入れ混ぜ混ぜ、粉チーズをふり混ぜ混ぜ片栗粉を入れて混ぜ混ぜ

  3. 3

    写真

    グラタン皿に入れチーズをのせマヨビーム

  4. 4

    写真

    レンチン3分しトースターでチーズに焼き色がつくまで焼いて出来上がり〜

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

アボカドが熟れてしまったのでサラダとしてだすのはちょっと・・・だったので
レシピID : 3091363 公開日 : 15/03/28 更新日 : 15/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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おいしか♪
黒豆のおからと豆乳で作りました!見た目よりすごく美味しかった💌
写真
なか☆chibi
おから多め、卵2個で。スフレみたいにフワフワで子どももおいし〜♡

わぁ〜すごく美味しそうですね〜^_^レポありがとうございます

初れぽ
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すまっぱーこんぶ
食べ応えあって美味しかったです(^^)リピしまーす!

おいしそうなにできてますね〜。また作って下さいね。ありがとう