鶏のはちみつレモン照り焼きの画像

Description

砂糖やみりんではなくはちみつで甘さを出すのでヘルシーです。レモン汁で爽やかさもプラス。お弁当にも良い一品です。

材料 (2人分)

250〜300g
塩こしょう
少々
大さじ2
大さじ3
★はちみつ
大さじ1
★醤油
大さじ2
★レモン汁
大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩胡椒を全体的に軽く振る。小麦粉を入れたポリ袋に鶏肉を加えて、袋を振ってまんべんなく小麦粉をまぶす。

  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンで皮目から鶏肉を焼く。こんがりと色が付いたら裏返し、酒を振り、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。

  3. 3

    ★を混ぜ合わせタレを作る。鶏肉に火が通ったらタレを回し入れ、とろりと照りが出るまで炒める。お好みで葱なども加えて炒める。

コツ・ポイント

小麦粉を振ってるので、炒める時に焦げないように注意。

このレシピの生い立ち

鶏好きな主人のために、鶏料理のレパートリーを増やしたくて。
レシピID : 3097119 公開日 : 15/04/01 更新日 : 15/05/19

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