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ヘルシー★豆腐の肉巻き！！

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Description

お肉ガッツリ食べたいー！！
でもでも、今日はヘルシーにお腹いっぱいになりましょう！

材料 （２人前）

豚ローススライス(牛肉でもOK)
12～14枚くらいあるやつ
木綿豆腐
一丁
★みりん
大さじ３
★酒
大さじ２～３(大さじ１でもOK)
★醤油
大さじ３
★砂糖
大さじ３
片栗粉
大さじ２

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐を切ります。
    12～14等分に！
    お肉の枚数に合わせて下さい♪
    ※ここで、★の材料を混ぜ混ぜして準備♪

  2. 2

    写真

    豚肉は、こんな感じのスライスです。

  3. 3

    写真

    １ に豚肉をまきまき(^-^)

  4. 4

    写真

    ３ に片栗粉をちょちょいとまぶして、油を引かずに、熱したフライパンに並べます！
    巻き終わりを下にして並べてね。

  5. 5

    写真

    こんがりと良い焼き色をつけましょう♪

  6. 6

    写真

    ５ に★の材料を入れて、２分程煮詰めます。
    とろみが出たら出来上がり～♪

コツ・ポイント

くっつきやすいフライパンで作るときは、油を引いて下さいね。
油を引いた時は、タレを入れる前に油をキッチンペーパーで拭き取って下さいね♪

お酒の量は、好みで減らしてもgood(*´ω｀*)

このレシピの生い立ち

ヘルシーにがつがつ食べたい時の救世主さまさまです(о´∀`о)
レシピID : 3103535 公開日 : 15/04/05 更新日 : 16/02/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

41件 (33人)
2019年3月7日
写真
チェリーガーデン
こんばんは(ฅ^ω^ฅ) 肉＋豆腐＝このレシピ✧美味ごち♡

いつもありがとー(*´ー｀*)美味しさが伝わる写真だわ;-)

2018年11月8日
写真
チェリーガーデン
こんばんは⑅◡̈*今日は豚汁に合わせたよ♡ごち(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

私よりもチェリーガーデンさんのレシピにしたいくらいですよ♪笑

2018年8月24日
写真
チェリーガーデン
やっぱ美味～ฅ(๑>ω<๑)ฅ 汁だけでも ごはんたべれちゃう♡

わっ！うまそー(゜ρ゜)この汁にご飯混ぜて飲みたいですな 笑

2017年11月20日
写真
ちゆり☆
美味しくできました♪また作ります！

レポ感謝;-)☆ 美味しく出来て良かったです(*´∀｀)

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あいあむmon
ヘルシー★豆腐の肉巻き！！
by あいあむmon