つわり妊婦さんに!バナナの生姜シロップ

つわり妊婦さんに!バナナの生姜シロップ
生姜でスッキリ。生姜の成分とバナナに豊富なビタミンB6は、つわり軽減が期待できると言われています。

材料

バナナ
1本
1/2かけ(5g)
ドライプルーン
2個
砂糖
小さじ1
大さじ2

作り方

1

しょうがは薄切りまたはせん切りにする。

2

耐熱の容器に、しょうが、プルーン、砂糖、水を入れてラップをかける。電子レンジ(600w)で1分加熱する。

3

一口大に切ったバナナに2をかける。

4

注:しょうがは、ジンジャーパウダー0.5g(小さじ1/4弱)でもOK。

コツ・ポイント

お好みでレモン汁を加えても。

このレシピの生い立ち

つわりの時には無理せずに食べられるものを食べられるだけでOKです!そして、水分補給はこまめに。つわりとしょうがの関係については、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しくアップしています。
レシピID : 3103985 公開日 : 15/04/23 更新日 : 15/04/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」