鶏ムネ肉♡ケチャップ炒め
まあこchan♡
作り方
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★の調味料を混ぜ合わせておく。鶏肉を一口大に切り塩・胡椒をし、ポリ袋に鶏肉・薄力粉を入れシャカシャカ振り薄力粉をまぶす。
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2
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フライパンに油を熱し、鶏胸を焼き目がつく様に焼く。中に火が通ったか心配な方は、ひっくり返しアルミホイルを被せる。
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3
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★の調味料を加え全体に絡める。お皿に盛りブラックペッパーをふる。
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4
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「鶏胸肉ケチャップ炒め」人気検索TOP10♡2015.5.19(･´ω｀･)
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つくれぽ10人達成♡2017.2.4(･´ω｀･)素敵なれぽ・Myフォルダ・印刷して下さった皆様に感謝です♡
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コツ・ポイント
おたふくソース(1):ケチャップ(3)の割合がオススメ♡うちはちょっとおたふくソース多いめの方がお好みみたいですヾ(=´･∀･｀=)
このレシピの生い立ち
鶏肉だけでも立派なメイン∩^ω^∩パサつきが気になるなら、酒に漬けてから調理して下さい♪付け合わせにお財布に優しいもやしとお好きな野菜を混ぜる栄養満点の和え物は如何ですか(*´ω｀*)？レシピID：3078934♡
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まあこchan♡
