グリルで豆腐ちくわナゲットの画像

Description

ふんわりヘルシー♪

材料 (10個分)

1丁
2本
100g
1個
マヨネーズ
大さじ2
大さじ3
コンソメ細粒
小さじ1
コショウ
少々
にんにくチューブ
1cm
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    木綿をザルに入れて時間をおくか
    レンジで加熱して水気を取ります

  2. 2

    ちくわは縦半分さらに半分
    横に5ミリの大きさに切ります

  3. 3

    サラダ油以外の材料を全て器に入れてよく混ぜます

  4. 4

    魚焼きグリルを余熱します

  5. 5

    ③を10等分にして丸めて
    サラダ油をひいたグリルパンに並べます

  6. 6

    並べたらサラダ油を回しかけ
    魚焼きグリルで焼きます

  7. 7

    焼き色がついて火が通れば出来上がり
    ケチャップをつけてお召し上がりください

コツ・ポイント

木綿の水切りをしっかりするぐらいです

このレシピの生い立ち

以前チキンナゲットを油で揚げるときに爆発してしまいそれ以来作ってなかったのですが
グリルで作るようになってから色々アレンジし始めて出来ました☆
レシピID : 3107993 公開日 : 15/04/21 更新日 : 15/08/28

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