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ヘルシーおかず：ズッキーニのナムル

ヘルシーおかず：ズッキーニのナムルの画像

Description

簡単でおいしいレシピ。
担当：管理栄養士　和田五月

材料 （3人分）

ズッキーニ
160g
塩
小さじ1
ごま油
大さじ1
ごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    ズッキーニを切って塩もみする

  2. 2

    1の水けをとり、調味料を和える

コツ・ポイント

ささっと簡単な1品です。ズッキーニの皮をおしゃれにむくと見た目もよいです。

このレシピの生い立ち

仕事から帰って夜遅くからでもすぐできて
満足度の高いレシピ。
野菜不足が気になる方にもおすすめです。
レシピID : 3109158 公開日 : 15/04/08 更新日 : 15/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2015年6月22日
写真
Safra
にんにくゴマ油で合えて。ズッキーニのナムル、ご馳走さまでした！

ゴマをきかせるとは！！ナイスです！！

2015年6月21日
写真
amaotoたん
美味でしたー(^_^)

ズッキーニの新鮮な様子が写真から伝わります。

2015年6月4日
写真
ゆかまま♡
とっても美味しかったです♡

統一された厚さのズッキーニが素敵です。

2015年5月26日
写真
ミサぷーちゃん
ズッキーニのレパートリーが増えて嬉しい☆美味しかったデス

透明の器が 清涼感あって 素敵です^ ^

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ドクターミール
ヘルシーおかず：ズッキーニのナムル
by ドクターミール