マーマレードとアマニ油の人参ラペの画像

Description

マーマレードの甘みを活かした、甘酸っぱく爽やかなラペです。オメガ3脂肪酸のアマニ油を使うことで、健康&美容効果もアップ!

材料 (2人分)

2本
アマニ油(またはEXオリーブ油)
大さじ1弱
大さじ1
大さじ2
クレイジーソルト
適量
ピンクペッパー
あれば

作り方

  1. 1

    写真

    人参をスライサーで細切りにし、一度凍らせたものを解凍して使うのがオススメです。臭みが減って、味なじみもよくなります。

  2. 2

    冷凍作業をしない場合は、塩もみして水分を出してから使っても大丈夫です。その場合、人参をより感じる出来上がりになります。

  3. 3

    人参から出た水分はきっておきます。そこにアマニ油(もしくはEXオリーブ油)をよくからめます。

  4. 4

    次にマーマレード、酢、ピンクペッパーを入れ、クレイジーソルトで味を整え完成です。

  5. 5

    ピンクペッパーが主張しすぎる場合は、イタパセやチャービル、人参の葉っぱをかざってもいいと思います。

コツ・ポイント

解凍して出た水分はとっても甘いので、離乳食の野菜スープとしても使ってます。

このレシピの生い立ち

レーズンやイチヂクで甘みを出していましたが、ジャムでもいいのではないかと思って。人参がたくさんで冷凍したところ、塩もみしたものより美味しくできたので。
レシピID : 3129301 公開日 : 15/04/19 更新日 : 15/04/30

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