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おからたっぷり♡ヘルシーグラタン

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Description

家に残っていたおからサラダと、おからハンバーグを使ったドリアです！普通のポテトサラダや、ハンバーグでも作れます！！

材料 （１人分）

おからハンバーグ(レシピ ＩＤ3142804 )
１個
おからサラダ(レシピ ＩＤ3142816 )
適量
豆乳(なければ牛乳で！)
適量
粉チーズ
適量
ケチャップ
適量
とろけるチーズ
１枚
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    グラタン皿に底が見えなくなるくらいおからサラダ(ポテトサラダでもＯＫ！)を入れる
    ※おからサラダＩＤ 3142816

  2. 2

    １におからサラダが少しねっちょりするくらいの量の豆乳(牛乳)と、粉チーズ適量を入れて混ぜる

  3. 3

    グラタンに敷き詰めて、真ん中にハンバーグが入るくらいのくぼみをつけておく

  4. 4

    焼いたハンバーグ(レシピの煮こむ前まで！)を３のくぼみの上にのせる
    ※豆腐おからハンバーグＩＤ3142804

  5. 5

    ケチャップを適量かけて、とろけるチーズをちぎってのせて、粉チーズをふる

  6. 6

    オーブンレンジで焦げ目がつくまで焼く

  7. 7

    パセリを適量ふって完成！！

コツ・ポイント

このレシピは、おからサラダと、おからハンバーグで、ヘルシーなグラタンになりますが、どんなハンバーグ、サラダでも、作れます！！
サラダと豆腐をまぜることで、クリームソースのようになります！！好みで混ぜる量をかえてみてください！

このレシピの生い立ち

家に残っていたものを使って、ヘルシーなグラタンを作りたくて！！
レシピID : 3142820 公開日 : 15/04/26 更新日 : 15/04/26

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おからたっぷり♡ヘルシーグラタン
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