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妊婦さんに！キムチ納豆チャーハン

妊婦さんに！キムチ納豆チャーハンの画像

Description

好きなものたくさんいれました、美味しく元気にマタニティ♡

材料 （1人分）

玄米/白米でも◎
茶碗一膳
キムチ
100g
納豆
1パック
長ネギ
15cm
小松菜
1束
蓮根
5cm
しらす
大さじ1〜2
■ ☆調味料
ごま油
大さじ1
醤油
大さじ1
マヨネーズ
お好みで

作り方

  1. 1

    長ネギ、小松菜は細かくみじん切り。蓮根は少し大きめみじん切り 食べ応えが残るほどに

  2. 2

    ごま油をフライパンに
    ネギを炒めて香りが出たら蓮根をいれ 油が回ったら小松菜を炒める

  3. 3

    ご飯をいれ、パラっとしてきたら しらす→納豆→醤油→キムチを投入

  4. 4

    納豆でネバッとしますが、火がまわったら完成！
    少し置いておいて焦げ目つけても美味しいです

コツ・ポイント

味がしっかりしてるので卵を一瞬に炒めるとまろやかになり食べやすいと思います、アレンジ沢山してみてください(◍•ಲ•◍)♫

このレシピの生い立ち

妊婦はお腹がすくー！でもあんまり食べるのは怖い！蓮根を細かく刻んで腹持ち◎カロリーも抑えます！
レシピID : 3143430 公開日 : 15/04/26 更新日 : 15/04/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2020年3月15日
写真
アイリッシュショコラ
小松菜→ネギ増量、蓮根なし謝☆とても素早く出来て、美味満足です♡
2017年2月10日
初れぽ
写真
nana610
水菜で代用しましたが、すごい美味しくてリピしてます♡

ありがとうございました♡

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( )
puchiangel
妊婦さんに！キムチ納豆チャーハン
by puchiangel