揚げない!ノンオイルヘルシー唐揚げ

揚げない!ノンオイルヘルシー唐揚げの画像

Description

唐揚げが食べたい!!でもダイエット中…
そんな時は!オーブンでできちゃう、カリカリジューシー♡ヘルシー唐揚げに♡

材料

1枚
にんにく
1片
しょうが
1片
醤油
大3
適量

作り方

  1. 1

    オーブンを250度に予熱する。

  2. 2

    鶏肉を一口大に切る。

  3. 3

    ビニール袋に、にんにく、しょうが、醤油、鶏肉を入れて、揉んで下味をつける。

  4. 4

    鶏肉に片栗粉をしっかりつける。

  5. 5

    天板にクッキングシートをしき、片栗粉をつけた鶏肉を並べる。

  6. 6

    250度のオーブンで20分〜焼く。

  7. 7

    *途中、裏返してください。

  8. 8

    焼き色がついて、火が通ったら完成♡

  9. 9

    *お好みでレモンをかけてください♪

  10. 10

    *油で揚げなくても、片栗粉をまぶすことで、カリカリジューシーに♡

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

オーブンでできないかと思い♪
レシピID : 3151371 公開日 : 15/04/30 更新日 : 15/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
ノンノンファミリー☆
レシピありがとうございます!とっても美味しかったです(≧▽≦)

レポありがとうございます♡とってもおいしそー( *´艸`)

写真
ふじふじ4937
サクサクの食感唐揚げ出来ました!調理も簡単、また作ります

レポありがとうございます♡揚げないので簡単ですよね(^ω^)

初れぽ
写真
マー坊丼
カリカリジューシー美味しかったです(人´∀`)アリガトー♪

レポありがとうございます♡おいしそーw食べたくなりますね♡