油を使わないほうれん草の炒め物の画像

Description

油を一切使わないのでヘルシーで胃にもやさしい一品だと思います♪

材料 (3人分)

 
ほんだし(顆粒)
小さじ2
塩コショウ
少々
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ほうれん草は茹でて、食べやすい大きさに切る。ウィンナーも細切り、にんじんも千切り

  2. 2

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    フライパンを熱して、ウィンナーを炒める

  3. 3

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    にんじんを加えて、にんじんがしんなりするまで炒める

  4. 4

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    ほうれん草を加えて、ほんだし、塩コショウ、醤油で味を調えます

コツ・ポイント

ただいためるだけです。

このレシピの生い立ち

体調が悪いときに、油ものは受け付けませんよねwそのときに作った一品です。
レシピID : 3155429 公開日 : 15/05/03 更新日 : 18/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックVM2KJQ☆
すりごまプラス♪とってもヘルシーに出来上がりました(*^^*)

つくれぽありがとうございました。すりごまいいですね!

初れぽ
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ひろむず
彩り綺麗でお弁当にも入れました♪ノンオイルで出来て嬉しいレシピ♪

嬉しいつくレポ(*´∀人)ありがとうございます♪