血管プラークダイエット食286(笹かま)

血管プラークダイエット食286(笹かま)

Description

笹かまぼこの刺身、朝食

材料 (一人分)

ご飯
一膳
シソふりかけ
少々
酢めかぶ
大さじ1
ゼンマイ
3本
笹かまぼこ
一枚
ニラお浸し
適量
うどピクルス
一本
イナゴの佃煮
五匹
煮豆
小さじ1
そば茶
1杯

作り方

1

写真

ご飯はふりかけをかける。

2

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おかずをならべ、笹かまぼこはワサビと醤油をかける。

3

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副菜は混ざらないようにする。

4

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そば茶は少し蒸らして香りをつける。

コツ・ポイント

特になし。

このレシピの生い立ち

特になし。
レシピID : 3162713 公開日 : 15/05/08 更新日 : 15/05/08

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