血管プラークダイエット食286(笹かま)

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Description

笹かまぼこの刺身、朝食

材料 (一人分)

一膳
酢めかぶ
大さじ1
ニラお浸し
適量
うどピクルス
一本
イナゴの佃煮
五匹
煮豆
小さじ1
そば茶
1杯

作り方

  1. 1

    写真

    ご飯はふりかけをかける。

  2. 2

    写真

    おかずをならべ、笹かまぼこはワサビと醤油をかける。

  3. 3

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    副菜は混ざらないようにする。

  4. 4

    写真

    そば茶は少し蒸らして香りをつける。

コツ・ポイント

特になし。

このレシピの生い立ち

特になし。
レシピID : 3162713 公開日 : 15/05/08 更新日 : 15/05/08

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