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Description

便秘解消・ガン予防・胃潰瘍防止(^。^)

材料 (2人分)

1/2株
2枚
1個
大さじ3
大さじ2
★塩・こしょう
適量
黒こしょう
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて好みのかたさに塩茹でし、しっかり水気を切っておく。
    ベーコンは1㎝幅ぐらいに切る。

  2. 2

    ★を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、ベーコンを炒め、ブロッコリーを入れてさっと炒める。

  4. 4

    混ぜ合わせた★を入れ、混ぜ合わせたら火を消し、余熱で火を通します。

  5. 5

    器に盛り黒こしょうをたっぷりかければ出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ビタミンB1・B2・C・葉酸・カロテンなど
レシピID : 3170966 公開日 : 15/05/12 更新日 : 15/05/14

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