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mほうれん草と桜海老のガーリック炒め

mほうれん草と桜海老のガーリック炒めの画像

Description

桜海老とにんにくのうまみが効いて栄養たっぷりな野菜がパクパク進む料理です♪

材料 （２～３人分）

にんにく(チューブでもOK)
１かけ
ほうれん草(小松菜、チンゲンサイ、水菜何でも)
１束
桜海老
適量
オリーブ油(サラダ油)
大さじ１
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切りにして、フライパンに入れておく。

  2. 2

    ほうれん草は３ｃｍ幅に切る。

  3. 3

    写真

    ①のフライパンにオリーブ油をひき、弱火で炒める。

  4. 4

    写真

    にんにくがほんのり茶色くなってきたら②のほうれん草を入れ強火で炒め合わせる。

  5. 5

    写真

    ほうれん草がしんなりしてきたら、桜海老、塩こしょうを加えて炒める。

  6. 6

    写真

    小分けにして冷凍し、お弁当にも♪

  7. 7

    写真

    おっちむ＊さんが小松菜で作ってくれました♪
    アレンジめっちゃ嬉しいです♪

  8. 8

    写真

    Ruri03さんが、しろ菜で作ってくれました^^
    おいしくできたみたいでよかったです♪

コツ・ポイント

ほうれん草を入れてから強火で炒めること、調味料は最後に入れること、この２つでべチャッとならずに仕上がります。

このレシピの生い立ち

新鮮な青菜をいただいたので、おひたし以外のメニューを考えました♪
レシピID : 3174816 公開日 : 15/05/21 更新日 : 18/03/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2017年4月3日
写真
Ruri03
しろ菜で。桜えびとにんにくがきいて、簡単で美味しかったです！
2016年6月15日
初れぽ
写真
おっちむ＊
小松菜で♫桜えびの使い道に困ってたので助かりました！美味しー♡

わあー！小松菜でもおいしそう(^o^)こちらこそレポ感謝です

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＊misacoro＊
mほうれん草と桜海老のガーリック炒め
by ＊misacoro＊