黄金トリオ☆豆苗と卵とエビの炒めもの

黄金トリオ☆豆苗と卵とエビの炒めものの画像

Description

栄養価が高いのにお財布にとっても優しい豆苗。下ごしらえも簡単で美味しくとても助かります。
フライパン1つで時短&簡単♬

材料

1パック
2個
100g位
☆醤油
大さじ1
☆酒
大さじ1
☆オイスターソース
大さじ1/2
☆砂糖
小さじ1
☆塩
少々
にんにく
1片
マヨネーズ
小さじ1
オリーブオイル
適量
サラダ油
適量
酒(エビ下ごしらえ用)
少々

作り方

  1. 1

    卵をボウルに割り入れ溶く。マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。マヨネーズを入れる事でフワフワになり、冷めても美味しいです。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を溶き入れる。手早くかき混ぜて半熟状になったら一度取り出しておく。

  3. 3

    むきエビは背わたを取り、酒(分量外)をまぶしておく。油はねが気になる方は、炒める前に水分を拭き取って下さいね。

  4. 4

    写真

    卵を取り出したフライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくをいれる。香りが出てきたらエビを入れていためる。

  5. 5

    写真

    むきエビに大体火が通ったら、こちらも一度取り出しておく。

  6. 6

    ☆の調味料を合わせておく。
    豆苗は根を切り洗い、半分に切る(そのままでも大丈夫)

  7. 7

    フライパンに豆苗を入れて、強火で炒める。しんなりしたら卵とむきエビを加えて、混ぜ合わせる。

  8. 8

    写真

    合わせておいた調味料を入れて、全体に混ざったら出来上がりです。

コツ・ポイント

卵にマヨネーズを加える事で、ふわふわになり冷めても美味しいです。
マヨネーズが苦手な方はサラダ油小さじ1に変えても◎

このレシピの生い立ち

子ども達が大好きなエビを野菜と一緒に美味しく食べたくて♡
レシピID : 3177859 公開日 : 15/05/19 更新日 : 15/05/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19 (17人)
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ウマナミ
久しぶりのリピ。新玉ねぎともやし追加で倍量、今回も美味しくいただきました^ ^
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myanwoo
本当に黄金トリオって感じです😂💖ほんのり甘くてシャキシャキぷりぷり…一個ずつ炒めて出してを繰り返す手間が美味しさに繋がってます🥰
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ウマナミ
もやしプラスで倍量にしました。野菜たっぷり、旦那さんにも好評でした^ ^
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cafe★K
簡単で美味しいレシピでした!ありがとうございます。

レポありがとうございます(^-^)とても美味しそうですね♪