山椒がぴりっ★和風きのこオムライス

山椒がぴりっ★和風きのこオムライスの画像

Description

甘辛のしぐれ煮をご飯に混ぜるだけなので、油を使わず低カロリー。山椒が効いた大人な味です。ケチャップ味のオムライスに飽きた方にお勧め。

材料 (2人分)

茶碗2~3杯
3個
塩・こしょう
少々
1/2~1袋
しいたけやしめじ
好きなだけ
●しょう油
大さじ2
●みりん
大さじ2
●酒
大さじ2
大さじ2
●砂糖
大さじ1弱
粉山椒(なくても)
少々
適量

作り方

  1. 1

    えのきだけは根本を落として、長さを3等分に切る。きのこ類は食べやすい大きさに切る。青ネギは小口切りにする。

  2. 2

    鍋に●の調味料を入れて火にかけ、煮立ったらひき肉(薄切りやバラ肉でもOK)を入れてほぐす。ほぐれたらきのこ類を入れて粉山椒をふり、煮汁がほぼなくなるまで煮る。

  3. 3

    温かいご飯に2を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    卵をボウルに溶きほぐして塩・こしょうを加える。温めたフライパンにサラダ油をひき、卵液を1/2量流して丸く広げる。表面が少し生っぽいうちに火を止め、3のご飯の1/2量をのせて半分に折る。

  5. 5

    フライパンをかたむけてオムライスをお皿にのせ、青ネギを振ってできあがり。

コツ・ポイント

ひき肉は合い挽きを使いましたが、鶏でも豚でも牛でもOKです。薄切り肉やバラ肉でも、冷蔵庫にあるお肉を使って美味しくできます。ご飯はかために炊いた方がいいです。残った冷やご飯を温めて使っても。

このレシピの生い立ち

ご飯を炒めないし、ケチャップも入らないから低カロリーです。ご飯にしっかり甘辛の味が付いてるのでソースなしでも美味しくいただけます。以前『今日の料理』で枝元ほなみさんが作ってたオムライスを参考にしました。
レシピID : 318076 公開日 : 07/01/13 更新日 : 07/01/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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usabin
ゥ~ん。シブい大人の味ですなァ(笑)風味が良くて美味でしたw^^

素敵れぽ有難うです!美味しそう~

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ゆあなママ
ほんのり山椒と甘辛きのこ入りごはんが相性ピッタリ美味しい〜♪

喜んでもらえて嬉しいです♪レポありがとう!

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chocowa305
とっても美味しいっ!!お肉がなくてツナで代用!きのこもたっぷり♪

キノコた~っぷりが美味しいですよね♬゚レポありがとう!

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たもたん
優しく懐かしい様なあったかなオムライスでした~キノコがサイコー❤

嬉しいコメありがとう!なつかし系の味大好きなんです♪