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レタスと海苔のサラダ☆レタス大量消費に

レタスと海苔のサラダ☆レタス大量消費にの画像

Description

ノンオイルでヘルシーです
レタスがたくさん食べられますよ☆

材料

レタス
1玉
かつお節
小分けのもの1パック
もみ海苔
ひとつかみ
↑または 味付け海苔
5枚
すりごま
たっぷり
ポン酢
大さじ2
らっきょう酢 または すし酢
大さじ2

作り方

  1. 1

    レタスを洗い、ちぎり、水気を切る
    サラダスピナーを利用されるといいと思います

  2. 2

    サラダスピナーを出すのが面倒 または 無い、場合
    レタスを少しずつ掴んでぎゅっと絞る
    しんなりして味がよく馴染みます

  3. 3

    材料を全部合わせ、混ぜます

  4. 4

    食事の前、早めに和えて時間を置くとしんなり、カサが減ります

    レタスの水分で味がボヤけると思います
    ポン酢など適量加えて

コツ・ポイント

レタス→サニーレタス（チシャ）でも美味しいです

ごま油を加えてももちろん美味しいです！

このレシピの生い立ち

義実家でレタスが大豊作！ 丸ごとひとたま使えるメニューを考えました
レシピID : 3185256 公開日 : 15/05/19 更新日 : 15/05/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31件 (30人)
2020年10月12日
写真
あめちゃん222
大量消費が楽しくなるくらい美味しいサラダでした♪
#さっぱり #大量消費
2018年7月18日
写真
momoetsu
ドハマりしました♡この組合せ美味しいです♡レシピ感謝です♡

お肉！？？元気出そうですね！レポありがとうございます

2017年4月10日
写真
みぃ・．☆†
ポン酢と寿司酢を使ったのは初めてです（・◇・）美味しいですね♪・

彩りきれい！甘酢はなにかと使えますよねーレポありがとう

2017年2月16日
写真
clover♡3
さっぱり美味しいですね〜♪レシピに感謝です！ありがとうございます

素敵な献立！パエリアですか？レポ嬉しいですありがとう(⁎˃ᴗ

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みちえるん
レタスと海苔のサラダ☆レタス大量消費に
by みちえるん