ほうれん草のドライカレーの画像

Description

ほうれん草を1束つかって鉄分補給
簡単にできるドライカレー

材料 (4人分)

200グラム
唐辛子(輪切り)
1本分
小さじ1
ごま油(炒め用)
小さじ1
生姜のすりおろし
小さじ1
鶏がらスープ
400㏄
カレールー
2かけ
4個
温かいごはん
お茶碗4杯

作り方

  1. 1

    ほうれん草は根もとを切り軽くゆでて水を切り1センチ幅に切っておく
    玉ねぎは薄切りにしておく

  2. 2

    フライパンにごま油ととうがらしをいれて火にかけ玉ねぎと生姜も入れて炒める
    鶏ひき肉をいれてさらに炒める

  3. 3

    挽肉がパラパラになったらほうれん草を入れて小麦粉入れてよく炒め混ぜる
    鶏がらスープいれる
    白ごまとカレールーもいれて煮込

  4. 4

    写真

    温かいご飯にかけて温泉タマゴを添える

コツ・ポイント

小麦粉を入れたらよく炒め合わせることです

このレシピの生い立ち

ほうれん草を1束つかってカレーをつくりたかったので

レシピID : 3197232 公開日 : 15/05/25 更新日 : 15/05/25

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