そら豆のガーリックホイル焼きの画像

Description

塩茹でに飽きたらぜひっ!
アルミホイルで包んでフライパンで蒸し焼きにするだけ!

材料 (2人分)

20粒位
ニンニク
1かけ
オリーブオイル
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    黒くない方に切り込みを入れたそら豆をアルミホイルに並べみじん切りにしたニンニク、オリーブオイル、塩を振る。

  2. 2

    写真

    アルミホイルで包む。※オリーブオイルが漏れるのと水が入るのが心配なので2枚で包みました。

  3. 3

    写真

    フライパンに並べアルミホイルが半分浸かる程度の水を入れ、蓋をして中火で10〜15分。

コツ・ポイント

切り込みをいれた方が味が中に染み込むし簡単に皮が向けるので食べやすいです!皮ごと調理するので塩は少し多めでいいと思います。アルミホイルは隙間がないようにしっかり口を閉じてくださいね!

このレシピの生い立ち

沢山もらったけどどーやって食べていいか分からなくて。これなら白ワインにも合います!
レシピID : 3201131 公開日 : 15/05/27 更新日 : 15/05/27

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スーパで見かけたので買ってみました。おつまみに!