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ஐトマトとりんごと生姜のスムージーஐ

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Description

すっきり飲みやすいです^^♪　美肌・快腸・アンチエイジングに♪　リコピン・カロテン・(水溶性)食物繊維が豊富です♪

材料 （1人分 (200cc)）

トマト
1個
りんご
1/4個
生姜(チューブ)
適量
冷水
50～100cc
お好みで 蜂蜜など
適量
■ 生姜の量はお好みで調整して下さい♪今回はチューブですが、生を使ってもokです♪

作り方

  1. 1

    写真

    トマトとりんごは洗って、ヘタ・芯を除いて、皮ごとざく切りにする♪

  2. 2

    写真

    ミキサー(ブレンダー容器)に全てを入れて、よく撹拌する♪

  3. 3

    写真

    完成♪

コツ・ポイント

※りんごの皮のピカピカ(ペタペタ)は、ワックスではなくて、リノール酸やオレイン酸が増加して皮に出たもので、甘さや熟し具合の目安です♪必要以上に洗う必要はありませんよ♪
※冷水→牛乳でも◎♪
※トマトが苦手な方は、りんごを多めで作って下さい♪

このレシピの生い立ち

トマトがあったので、飲みやすく元気が出そうな赤色スムージーを作りました^^♪
レシピID : 3206206 公開日 : 15/05/31 更新日 : 15/06/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2017年8月6日
初れぽ
写真
greentmt
さっぱり飲みやすくて、いい甘さにできました！美味しかったです。

色がとっても綺麗で美味しそうです^^♪初れぽ有難う♥また是非

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rie-tin
ஐトマトとりんごと生姜のスムージーஐ
by rie-tin