運動会のお弁当 2015♡

イカのマリネ
イカは茹でる。人参 玉ねぎ パプリカは薄切り。
お酢、醤油、オリーブ油、塩、胡椒で味付けします。

キムパ
茹でたほうれん草、人参、焼肉のたれで味付けした牛こま肉を酢飯で海苔巻きを作ります。

ゴーヤーのおひたし
薄切りしてサッと湯通ししたゴーヤーに、鰹節 醤油 を少量入れ、合えます。