節約1人ご飯3分ツナ玉子丼

節約1人ご飯3分ツナ玉子丼
これにマヨネーズをかけたら禁断の高カロリー一人飯になりますね!

材料

ツナ缶
半分
玉子
1〜2個
ご飯
一膳
適量
大さじ1〜2

作り方

1

玉子を溶き油を切ったツナ缶、麺つゆを混ぜる
麺つゆの量はお好みで加減。

2

フライパンに分量外の油をひき強火でよく熱して、1を流し入れ、かき混ぜる。強火のまま。

3

半熟程度でご飯にのせる。
青ねぎをかけて完成。

コツ・ポイント

強火で玉子をふわふわに仕上げること。

このレシピの生い立ち

一人で家にあるものだけで昼食を済ます時
レシピID : 3220032 公開日 : 15/06/06 更新日 : 15/06/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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16/03/13

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とっても美味しそうな仕上がりですよ⁉︎ありがとうございます!

15/06/20

First tsukurepo mark
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旦那の夜食に^_^簡単なのに大好評でした☆

クックMCEVXH☆

それは嬉しいです!タンパク質もとれますしオススメです(^^)