大豆ミートで鶏唐揚げ風♡

大豆ミートで鶏唐揚げ風♡
大豆ミートの独特の風味をカレーパウダーでおさえた鶏唐揚げ風です。
まな板・包丁なしで簡単に作れます♪

材料

大豆ミート(ブロックタイプ)
10〜12個
大さじ1
☆おろししょうが(チューブ)
小さじ1
小さじ1
大さじ3〜4

作り方

1

大豆ミートは湯でもどし、しっかり水気を絞ってポリ袋に入れておく。

2

☆を全部合わせたものを1に入れて味をなじませる。

3

2の余分な水分を捨てカレーパウダーを入れてよく揉みこんでおく。

4

片栗粉を加えまんべんなく粉をまぶす。

5

フライパンにオリーブオイル入れて熱し、中弱火揚げ焼きする。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーで美味しい唐揚げが食べたくて。これだと10個くらい食べても胃もたれしません♪♪
レシピID : 3236450 公開日 : 15/08/23 更新日 : 15/08/23

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