夏にぴったり!ゴーヤのピリ辛マリネ

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Description

ビタミンCたっぷりのゴーヤがたくさん食べられる常備菜です!ゴーヤ丸ごと1本使って簡単にできます\(^o^)/

材料 (作りやすい分量(約6人分))

1本(約300g)
少々
☆ごま油
大さじ2
☆酢
大さじ2
☆塩
小さじ1
豆板醤
小さじ1
白すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種とワタを取り除き、2ミリ厚の薄切りにする。

  2. 2

    1をボールに入れて塩少々をふって軽く揉み、10分ほどおいて水気を絞る。

  3. 3

    ☆を混ぜ合わせ、2と豆板醤、白すりごまを加えて和える。冷蔵庫に入れて15分ほどしたら完成です。

コツ・ポイント

ゴーヤのワタには苦味があるのできれいに取り除いてください(^^)!
4日ほど冷蔵庫で保存できます!

このレシピの生い立ち

暑い時期に無性に食べたくなるゴーヤ♡たっぷり作って、さらに保存できる一品を定番にしたくて。旬の野菜は身体にしみて生きる力になります!ぜひお試しください(^^)♡
レシピID : 3244785 公開日 : 15/06/18 更新日 : 15/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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yasumania
冷蔵庫を開けたら豆板醤がなく、ピリ辛にはなりませんでしたが、さっぱり美味しくいただきました。
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1655
これならゴーヤ食べられます! 苦いのでキュウリを足してます。
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マールマル
豆板醤でアクセント苦味と合っていてついつい手がでます!!
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1655
白ゴーヤと、キュウリ。 美味しかったです!