レンジでチキンライス♪
Description
忙しいママのお助けレシピです♪
レンジでチン♪
扉を開けたらチキンライスでお弁当～
ヽ(*´ｖ｀*)ﾉ
レンジでチン♪
扉を開けたらチキンライスでお弁当～
ヽ(*´ｖ｀*)ﾉ
Cookちぃちぃ
材料
（2人分）
茶碗2杯分
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【具材】
４０ｇ
中1/4個
1個
オリーブオイル（サラダ油でも可）
小さじ２
トマトケチャップ
大さじ２
塩コショウ
少々
作り方
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1
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鶏ミンチを水でサッと洗ってほぐしたら、しっかりと水気を切っておく。
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2
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耐熱ボウルに具材を全て入れ、菜箸で全体を混ぜたら端を少し開けてラップをする。
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3
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レンジで600Ｗ2分（500ｗ2分20秒）チン♪したらご飯を混ぜて完成
ヾ(*´∀)(∀｀*)ﾉﾞ
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コツ・ポイント
ラップは全体にかけずに両端あけておく。
このレシピの生い立ち
子供のお弁当作りに、おかず作りをレンジで蒸したり煮たりしていたので、同じようにやってみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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