レンジでチキンライス♪
Description
忙しいママのお助けレシピです♪
レンジでチン♪
扉を開けたらチキンライスでお弁当~
ヽ(*´v`*)ノ
レンジでチン♪
扉を開けたらチキンライスでお弁当~
ヽ(*´v`*)ノ
材料
(2人分)
茶碗2杯分
■
【具材】
40g
中1/4個
1個
オリーブオイル(サラダ油でも可)
小さじ2
トマトケチャップ
大さじ2
塩コショウ
少々
作り方
-
-
1
-
鶏ミンチを水でサッと洗ってほぐしたら、しっかりと水気を切っておく。
-
-
-
2
-
耐熱ボウルに具材を全て入れ、菜箸で全体を混ぜたら端を少し開けてラップをする。
-
-
-
3
-
レンジで600W2分(500w2分20秒)チン♪したらご飯を混ぜて完成
ヾ(*´∀)(∀`*)ノ゙
-
コツ・ポイント
ラップは全体にかけずに両端あけておく。
このレシピの生い立ち
子供のお弁当作りに、おかず作りをレンジで蒸したり煮たりしていたので、同じようにやってみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)