豆腐とチンゲン菜の花椒煮の画像

Description

加齢臭対策始めました。

材料 (2)

1丁
生姜パウダー
少々
粉末中華だし
小さじ2
オイスターソース
小さじ1
花椒(ホール)
5粒

作り方

  1. 1

    絹豆腐は2cm角に切る。チンゲン菜は洗い3cmの長さに切り、葉と軸に分ける。ツナ缶は汁を切る。

  2. 2

    鍋に豆腐、水大さじ2、粉末中華だし、オイスターソース、生姜パウダー、花椒を入れ蓋をして弱火で煮る。

  3. 3

    沸騰後、チンゲン菜の軸とツナを入れ蓋をする。チンゲン菜の軸に火が通ったら葉を加えざっと混ぜ、葉がしんなりしたら完成。

コツ・ポイント

豆腐に先に味を含ませる。水分を増やして片栗粉でとろみをつけても可。

このレシピの生い立ち

アラフォーになり汗の匂いが変わってきた気が…(((゜Д゜;)))体質改善のため、肉を使わず、魚と豆腐でたんぱく質を補給。
レシピID : 3251477 公開日 : 15/06/24 更新日 : 15/06/28

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