豆腐とチンゲン菜の花椒煮
Description
加齢臭対策始めました。
材料
(2)
作り方
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1
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絹豆腐は2cm角に切る。チンゲン菜は洗い3cmの長さに切り、葉と軸に分ける。ツナ缶は汁を切る。
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2
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鍋に豆腐、水大さじ2、粉末中華だし、オイスターソース、生姜パウダー、花椒を入れ蓋をして弱火で煮る。
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3
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沸騰後、チンゲン菜の軸とツナを入れ蓋をする。チンゲン菜の軸に火が通ったら葉を加えざっと混ぜ、葉がしんなりしたら完成。
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コツ・ポイント
豆腐に先に味を含ませる。水分を増やして片栗粉でとろみをつけても可。
このレシピの生い立ち
アラフォーになり汗の匂いが変わってきた気が…(((゜Д゜;)))体質改善のため、肉を使わず、魚と豆腐でたんぱく質を補給。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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