糸こんにゃくと鶏そぼろのきんぴら♪

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Description

早い、安い、旨い!
ダイエット中でもたまにはお肉系のおかずが食べたいな~という時に活躍する一品です。

材料 (4~5人分)

340g(2袋)
200g
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ2
大さじ3
白だし(又は顆粒だし)
大さじ1
醤油
大さじ3

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油をひいて火にかける。油が温まったらひき肉を入れて白っぽく火が通るまで炒める。

  2. 2

    下茹でし、あくを抜いた糸こんにゃくを1)のフライパンに加え炒める。更に砂糖、酒、みりん、白だしを加えて混ぜ、煮立たせる。

  3. 3

    2)に醤油を加えて、水気がほとんどなくなるまで炒める。お皿に盛ったら、お好みでねぎや一味などを振って召し上がれ♪

コツ・ポイント

このままの調味料でちょうどいいと感じたり、薄い、濃い、と
好みがあると思うので、お水やお醤油などで加減してください^^

このレシピの生い立ち

糸こんにゃくのみで幼い頃からうちの母がよく作ってました。ご飯にのっけて
子供達が美味しくモリモリ食べられるように、そぼろもプラスしてます。
レシピID : 327641 公開日 : 07/02/07 更新日 : 08/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

50 (43人)
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とも吉3
美味しく出来ました。ありがとうございます♪
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takco
卵そぼろと丼に〜ヘルシー!
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ぇりりん♪
身体にもお財布にも優しいレシピですね!ほっこり美味しかったです♪

つくれぽ本当に有難うございます♡感謝です!

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まあしゃんの
我が家のダイエットレシピの定番の一品になりそうです(^o^)

美味しそうなつくれぽ本当に有難うございます♡感謝です(^^)