胚芽もち麦と野菜・大豆のチャーハン

胚芽もち麦と野菜・大豆のチャーハンの画像

Description

胚芽もち麦ごはんで作りました。

材料 (2人分)

◎胚芽もち麦ごはん
2膳
◎きゅうり 切る
大1/2本
◎人参 切る
1本
◎セロリ、セロリ葉 切る
1本
◎ネギ 小口
大1
◎厚揚げ 切る
1枚
☆ごま油
小1/2
■黒こしょう、醤油、ラー油、お酢
各少々 適量

作り方

  1. 1

    熱したフライパンに☆をひいて◎を炒める。強火中火

    途中■で味をつけて、◎に火が通るまで炒めれば出来上がり。

コツ・ポイント

きゅうりも入れて。

このレシピの生い立ち

食物繊維豊富な胚芽もち麦で。
レシピID : 3279937 公開日 : 15/08/19 更新日 : 15/08/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート