ズッキーニの挟み揚げの画像

Description

鳥挽肉を使ってヘルシーに!油もオリーブオイルで揚げると美味しいよ!

材料 (3人分)

2分の1
1個
200g
2個
パン粉
30g
30g
3g
バジル
適量
岩塩
適量
バター
15g

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎをみじん切り!ズッキーニは3ミリくらいに切る!

  2. 2

    写真

    バターで玉ねぎをしんなりきつね色になるまで炒める!

  3. 3

    鳥挽肉に軽く塩こしょうをして炒めた玉ねぎ、溶き卵を投入!よく捏ねる!

  4. 4

    パン粉を入れて丸くしてズッキーニでサンドイッチ!

  5. 5

    卵→パン粉をつけて熱したオリーブオイルで揚げる!

  6. 6

    揚がったら粉チーズ、バジル、岩塩を振りかけて出来上がり!

コツ・ポイント

岩塩とバジル、粉チーズで食べても、からしとソースで食べてもとっても美味しいです!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるズッキーニを使いたくて考えたレシピです!
レシピID : 3282682 公開日 : 15/07/07 更新日 : 15/07/07

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