野菜たっぷりラタトゥイユ
作り方
コツ・ポイント
【栄養価・効用】
ズッキーニは未熟かぼちゃですが、カロテン(体内でビタミンAに変化)ビタミンB1・B2・C、更に食物繊維が豊富に含まれています。
カリウムを比較的多く含み、ナトリウムの排出を助ける為、高血圧の予防効果があると言われています。
ズッキーニは未熟かぼちゃですが、カロテン(体内でビタミンAに変化)ビタミンB1・B2・C、更に食物繊維が豊富に含まれています。
カリウムを比較的多く含み、ナトリウムの排出を助ける為、高血圧の予防効果があると言われています。
このレシピの生い立ち
宮崎県産「ピーマン・ズッキーニ・トマト」を美味しく食べていただきたくて考案しました。
【ピーマンの主な産地(JA名)】
宮崎中央・はまゆう・西都・高千穂地区・こばやし・都城・えびの市・児湯
【ピーマンの主な産地(JA名)】
宮崎中央・はまゆう・西都・高千穂地区・こばやし・都城・えびの市・児湯
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