ヨーグルトパンケーキサンドの画像

Description

ほんのり甘いもっちもちのパンケーキとシャキシャキレタス&甘酸っぱいプチトマトのいい相性♪朝食や軽食、お一人様ランチに★

材料 (1個分)

パンケーキ
40g
甜菜糖(砂糖)
10g
マヨネーズ
小さじ1
大さじ3
1/2枚くらい
1~2個

作り方

  1. 1

    レタスをよく洗い、水気をよく切る。プチトマトは半分に切る。

    ボウルにパンケーキの材料を全て合わせてよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油少々を敷き、豚肉を焼く。全体的に色が変わったら塩、ブラックペッパー各少々で味付けし、裏返して焼く。

  3. 3

    フライパンから肉を取り出し、同じフライパンにパンケーキ生地の半量をスプーンで掬い落とし、適当な大きさに広げて弱火で焼く。

  4. 4

    写真

    表面に気泡ができ、乾いてきたら裏返して反対の面も焼き色をつける。

  5. 5

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    皿に取り、レタス、肉、プチトマトを乗せる。

    残りの生地をフライパンに落とし、同様に焼く。

  6. 6

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    さらにレタスを乗せ・・・

  7. 7

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    もう一枚のパンケーキ生地を乗せて、完成★☆

コツ・ポイント

肉を焼いた油でパンケーキの生地を焼いています。気になる場合は、キッチンペーパーで拭いてから焼いて下さい。

挟む具はお好みのもので☆★

ヨーグルトは無脂肪、マヨネーズはカロリーオフ、砂糖は0カロリー甘味料を使えばヘルシーに(*^皿^*)b

このレシピの生い立ち

な~んか物足りないという半端な腹具合w家にあるもので何か作ろうと思いパンケーキを焼くことに。卵を使うほどの量は要らないなぁと思い、ヨーグルトとマヨネーズを使って焼いてみたら、もっちもちの美味しい生地に♪肉と野菜を挟んだらいい感じに♪覚書に。
レシピID : 3283655 公開日 : 15/07/08 更新日 : 15/07/08

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