マーボーしらたきの画像

Description

ローカロリーの“しらたき”ならダイエットにも最適。また、安くて美味しい節約レシピとしてオススメです。

材料 (2人分)

100g
200g
にんにく
1かけ
しょうが
小さじ1
豆板醤
小さじ1
塩・こしょう
少々
サラダ油
大さじ1
☆しょうゆ
大さじ2
☆砂糖
大さじ1/2
☆酒
大さじ2
ごま油
大さじ1
1~2本

作り方

  1. 1

    写真

    しらたきは茹でて水気うをきり、10cmぐらいのざく切りにする。

  2. 2

    写真

    フライパンにサラダ油を熱してにんにく、しょうが豆板醤を入れて香りがでたら、豚肉を入れ、塩、こしょうを少々して、ぽろぽろになるまで炒める。

  3. 3

    写真

    しらたきを入れて、味付けの調味料を入れ、水分がなくなるまで煮詰める。仕上げにごま油を入れる。お皿に盛って万能ねぎを散らす。

コツ・ポイント

しらたきに味を含めさせるために煮汁がなくなるまで炒める。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に常備冷蔵庫に買い置きしてあった“しらたき”で何かをと思ったときにたまたま麻婆春雨の代用として使えないかなと考えました。
レシピID : 329359 公開日 : 07/02/18 更新日 : 07/02/18

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