夏バテ知らず!ネバネバ豆腐あえの画像

Description

オクラとめかぶのネバネバが豆腐とマッチして、食欲がない暑い日でも美味しく食べられます。夏バテ防止には最高のおかず!

材料 (3〜4人分)

1袋
味付けめかぶ
100g
150〜200g
1袋(5g)
麺つゆ
大さじ1
しょうゆ
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オクラは1本ずつ塩で軽くもみ、水で洗います。
    たっぷりの熱湯で2分ほどゆで、薄い小口切りにします。

  2. 2

    写真

    ①に味付けめかぶとひと口サイズに切った絹豆腐を入れ、麺つゆを回しかけます。

  3. 3

    豆腐をくずさないようにさっくり混ぜ、冷蔵庫でキンキンに冷やします。

  4. 4

    写真

    食べる直前にかつお節をたっぷりかけて、さっくり混ぜれば出来上がり♪♪

  5. 5

    味をみて、しょうゆをかけます。

コツ・ポイント

かつお節をたっぷり入れることで、豆腐から出る水分を吸収し、水っぽくなるのを防げます。
めかぶの味によって、味付けはお好みでまとめてくださいね ♪

このレシピの生い立ち

夏になるとヤッコにめかぶやオクラをトッピングすることが多く、それならば全部混ぜてしまおうと思い作ってみたところ、かなり美味しくて(^_^)v
我が家の夏定番メニューとなりました♡
レシピID : 3293977 公開日 : 15/07/13 更新日 : 15/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
龍青空ママ
手軽にできて美味しいですね~ネバネバ大好きですご馳走様♡

れぽ感謝です!このお手軽さがポイントになっています♡(笑)

初れぽ
写真
旦那は皿洗い
とろとろコンビがとてもヘルシー♪めんつゆで楽々美味しかったです♡

初れぽ感謝です✨美味しく食べて頂けて嬉しいです❤️