エンサイとベ〜コンのささっと炒めの画像

Description

野菜嫌いのお子さんに!ベ〜コンを入れると
ベ〜コンの旨味がエンサイにからまって
とても食べやすくなりますよ〜。

材料

ベ〜コン
100グラム(お好みの量でもok)
塩、コショウ
お好みの量
チュ〜ブニンニク
お好みで
サラダ油
大さじ1
残りもの(茹でたもの)

作り方

  1. 1

    エンサイを流水で洗い、ざく切りにする。小さい子どもさんがいる方は、小さめに切ってくださいね。

  2. 2

    ベ〜コンを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れる。少し熱したフライパンに、切ったベ〜コンを入れて炒める。

  4. 4

    ベ〜コンに少し焦げ目が付いてきたら、エンサイ、もやしを入れて炒める。

  5. 5

    エンサイが少ししんなりしてきたら、塩コショウをいれて、ささっと炒める。

  6. 6

    ニンニクはお好みで入れてくださいね。

コツ・ポイント

エンサイの茎はストローのように中が空洞になっているので火が通りやすいです。
炒めすぎに気をつけてくださいね。

このレシピの生い立ち

おばあちゃんが作ってくれるエンサイの炒め物。でも、子どもには人気がなくて困っていた時、冷蔵庫をふとみるとベ〜コンともやしの残りが。
一緒に炒めたところおいしいよ〜。とパクパク食べてくれました。鉄分豊富だし、これからの季節にはぴったりです。
レシピID : 3305051 公開日 : 15/07/19 更新日 : 15/07/19

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