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凍りこんにゃくでダイエット唐揚げ

凍りこんにゃくでダイエット唐揚げの画像

Description

簡単かつヘルシーに仕上げた噛むほどに味が出るダイエット唐揚げ！なんでダイエット⁉︎噛んで満腹中枢を刺激するからです^_^

材料

凍りこんにゃく
5枚
唐揚げ粉
大さじ2
■ 調味料
☆黒酢
大さじ1
☆醤油
大さじ1
塩胡椒
少々
☆砂糖
小さじ1
☆白髪葱
適量

作り方

  1. 1

    写真

    凍りこんにゃくの水分を拭き取ったら唐揚げ粉にまぶす。

  2. 2

    写真

    180℃に熱した油で3〜4分揚げていく間にソース作り（☆）を混ぜるだけ。

  3. 3

    写真

    お皿に凍りこんにゃくの唐揚げを、乗せたらソースを上に掛けて召し上がれ(❀╹◡╹)ﾉ

  4. 4

    写真

    凍りこんにゃくの作り方レシピID：3298042

コツ・ポイント

よく水を切ってから作ると噛みごたえがかなり有るので食べやすい大きさに切るといいですよ(^_^)
ヘルシーな凍りこんにゃくと黒酢パワーで綺麗な身体作りを！

このレシピの生い立ち

凍りこんにゃくでヘルシーレシピを考えています。
レシピID : 3310926 公開日 : 15/07/22 更新日 : 15/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)
2016年8月7日
写真
これちゃんまん
味付けがしっかりしてるので食べやすいです！ダイエット頑張ります♪

噛み応えがありますよね♬美味しいつくれぽありがとです^o^

2016年2月24日
写真
プリヲ
リピです。ハマりました！美味しいです！

カミカミハマりますよね♬美味しいつくれぽありがとです^o^

2016年2月18日
写真
プリヲ
味付けがしっかりしてるので蒟蒻ですが満足感がありますね！

噛んで噛んでダイエット♬美味しいつくれぽありがとです^o^

2015年8月29日
初れぽ
写真
☆らいちょう☆
揚げずに焼いてみました！タレの味がしみて美味しい♡

揚げるよりヘルシーですね^o^つくれぽありがとです。

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cook☆244☆
凍りこんにゃくでダイエット唐揚げ
by cook☆244☆