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トマトはヘタを取り、薄めのくし切りにしたあと、更に1cm程の幅に細かく切ります。※半月切りにしてもからでも良いです。
卵に砂糖を入れて溶き卵にします。火をつけずフライパンにサラダ油を入れて、溶き卵も入れて、弱火でかき混ぜながら炒めます。
卵が半熟になってきたら、トマトと塩コショウを入れて、トマトが、白っぽくなってきたらお皿に盛って、刻みパセリを散らし完成。