かにの味噌汁の画像

Description

みそ汁を具だくさんにしたりだしがでる材料で作り減塩効果に♪  エネルギー 30cal 塩分 0.7g 調理時間 15分

材料 (約4人分)

味噌
大さじ1 2/3
適宜
3カップ

作り方

  1. 1

    写真

    かにはきれいに洗って縦半分に切り、鍋に水とともに入れ、火にかける。

  2. 2

    沸騰してきたら味噌を溶かしながら入れて調味する。

  3. 3

    器に取り分けて、小口切りにしたねぎを添える。

コツ・ポイント

いしがには水から入れて火にかけて沸騰させると、バラバラにならず仕上がります。
【食育推進連絡会議より】地元でとれる食材を積極的に使いましょう。

このレシピの生い立ち

いしがにはワタリガニの仲間で秋から春がおいしく、とても良いダシが出ます。
レシピID : 3312021 公開日 : 15/07/23 更新日 : 18/02/05

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