元気&食欲のない時に◎とろろのポン酢がけ

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Description

すりおろした長芋に卵を混ぜてトッピングにオクラを。ポン酢をかけて♡そのままでもご飯にかけてとろろご飯にしても!栄養満点!

材料 (2人分)

200g
1個
4〜5本
ポン酢
適量

作り方

  1. 1

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    長芋は皮を剥いてすりおろす。

  2. 2

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    卵をボウルに溶きほぐす。

  3. 3

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    すりおろした長芋を溶きほぐした卵と混ぜる。

  4. 4

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    こんな感じに。

  5. 5

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    サッと茹でて刻んだオクラをトッピングしてポン酢をかけて召し上がれ♫これを温かいご飯に乗せて食べても美味しい!

コツ・ポイント

オクラの代わりに刻み海苔でも美味しいです♡卵に長芋、オクラと栄養満点で元気のない日や食欲のない時にもズルズルっといけちゃいます♫

このレシピの生い立ち

子供の頃から食べていたので。実家では海苔が定番でしたが、ネバネバコンビのオクラを乗せても美味しかったので。
レシピID : 3313184 公開日 : 15/07/23 更新日 : 15/07/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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めいめい☆☆☆
ポン酢かける前♪ねば②コンビふち旨(^o^)ご飯にかけたら最高!
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かこ☆かっちゃん
ポン酢では初めて☆ほうれん草で謝、サッパリとして美味~元気でる♪

法連草とは流石♡かこさん作るとお上品凄く美味しそう♡有難う♡

初れぽ
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ユーロン
トロロが卵で黄色くなり、いつものとろろがグレードup☆*´ω`*

卵で栄養満点ですよ♡ユーロンさ〜ん♡初れぽ&いつも感謝です♡