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ゴーヤとたことニラのたまご炒め

ゴーヤとたことニラのたまご炒めの画像

Description

ゴーヤとゆでたこ

マヨネーズのたまごのさっと炒め

小鉢用量

材料 （5人前）

ゴーヤ
1本
ゆでたこ
100㌘
たまご
4個
冷凍ニラ
適量
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤ切ります

  2. 2

    写真

    ゆでたこ切ります

  3. 3

    写真

    フライパンに油ひき
    ゴーヤとゆでたこ炒めます

    あとで

    冷凍ニラ入れます。

  4. 4

    写真

    溶き卵作って

  5. 5

    写真

    溶き卵にマヨネーズ入れて混ぜます

    たまご回し入れます。

  6. 6

    写真

    強火で

    がっと

  7. 7

    写真

    たまごに

    さっと火が通るまて

  8. 8

    写真

    盛り付け

コツ・ポイント

マヨネーズ

お好みで

このレシピの生い立ち

ゴーヤ

おうちで
取れたので
レシピID : 3319202 公開日 : 15/07/28 更新日 : 15/07/28

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ゴーヤとたことニラのたまご炒め
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