12月10日晩飯【つみれ豆腐ハンバーグ】

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Description

お肉無しなので低カロリー

材料

●イワシのすり身
1パック
●焼豆腐
150g
適量
ター菜
5枚
5分の1
3束
適量
★ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    1、ター菜を7等分、しめじを割いて、ニラを6等分にする、

  2. 2

    2、加工した野菜を炒め合わせる。

  3. 3

    3、炒めている間に、●を合わせてハンバーグを形成する。

  4. 4

    4、炒め終わったらあげておく。

  5. 5

    5、形成したハンバーグを焼き上げる。

  6. 6

    6、大根をすりおろして、★を合わせる。

  7. 7

    ソースをかけて完成!

コツ・ポイント

和風ソースが合うなう!

このレシピの生い立ち

作ってみたい願望はありましたー
レシピID : 3326986 公開日 : 15/08/01 更新日 : 15/08/01

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